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婴儿运动操

运动时间到了，宝宝们，你们准备好了吗？今天爸爸要带你们练习婴儿运动操。来，跟着节奏，开始活动筋骨咯！

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做操前，爸爸可把婴儿置于一张铺有垫褥的木板床上，尽可能少穿衣服，并用温和的声音和婴儿说话，使之心情愉快。同时可以放一些轻音乐、小提琴曲或钢琴曲。做操时爸爸的动作一定要轻柔。

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第一节　准备活动

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预备：让宝宝自然放松仰卧，成人握住婴儿两个手腕。

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动作：1.从手腕向上按摩4下至肩；

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牋牋?2.再从足踝按摩4下至大腿部；

牋牋?3.自胸部按摩至腹部(成人手成环形，由里向外，由上向下)。

第二节上肢运动

预备：同第一节

动作：1.两臂左右分开侧平举，掌心向上；

牋牋牋2.两臂前伸，掌心相对；

牋牋?3.两臂上举，掌心向上；

牋牋?4.还原预备姿势。

第三节扩胸运动

预备：同第一节

动作：1.两臂左右分开；

牋牋?2.两臂胸前交叉；

牋牋?3.两臂左右分开；

牋牋牋4.还原。

第四节　下肢运动

预备：婴儿仰卧两腿伸直，成人两手轻握婴儿脚腕。

动作：1.双脚抬起与桌面成45°；

牋牋牋2.左腿屈曲至腹部；

牋牋?3.同第一拍；

牋牋?4.还原。

第五节　举腿运动

预备：同第四节

动作：1.左腿上举与躯干成直角；

牋牋?2.还原；

牋牋?3.右腿上举与躯干成直角；

牋牋?4.还原。

第六节　翻身运动

预备：婴儿仰卧，双臂放于体侧，成人手握婴儿两上臂

动作：成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻；再拉右上臂左翻。

第七节　放松运动

预备：同第一节

动作：1.左臂上举45°；

牋牋?2.还原；

牋牋?3.右臂上举成45°；

牋牋?4.还原。

换成腿部，动作一样。

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