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怀孕妇能吃蒸苹果吗

苹果的营养价值极高，生涯中有逐日一个苹果能抗癌的说法。此刻人们关于身体健康十分重视，并且生涯前提也好了许多，以是道逐日吃苹果也不是难事。能够白叟没有喜好吃生冷食物，那么便可以将苹果蒸熟了吃，可是妊妇呢，妊妇能吃蒸苹果吗？

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妊妇能吃蒸苹果吗

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普通环境下，妊妇便秘是可以蒸苹果的，可是，蒸苹果对便秘不甚么减缓作用。蒸苹果存在收敛的作用，不只不克不及减缓便秘，借能够会减轻便秘。

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苹果之所以有润肠通便的作用，是因为它含有果胶存在滑利性，但苹果被蒸熟后，其含有的果胶性子转变了，没有正在存在润肠通便作用，以是妊妇便秘吃蒸苹果是没用的，反而会减轻便秘。

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妊妇便秘怎样吃苹果好

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1、生吃苹果

死苹果中含有大批的水分，可以津润肠道，增长粪便的含水量，减缓粪便干燥的环境，此外，死苹果的果胶有滑利性，可以胶津润肠道，增进粪便的排出。

2、榨汁喝

将苹果榨汁喝也能改良肠胃功用，减缓跟改良便秘的环境。

推举榨汁法：苹果胡萝卜汁

质料：苹果1个、胡萝卜2个。

做法：将苹果跟胡萝卜洗净，切小块，然后先榨胡萝卜汁，再榨苹果汁，最初将两种果汁混淆搅拌饮用。

妊妇能吃蒸苹果吗？妊妇可以吃蒸苹果可是要留神，蒸熟的苹果关于便秘不减缓，同时还会减轻便秘。可是妊妇因为北京代孕胎儿不休的增大，子宫压榨会呈现便秘的环境，以是道减缓便秘必然要精确吃苹果。可以生着吃，当然也可以将苹果榨成汁喝也是十分好。

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