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天气越来越暖和，孩子们的户外活动多了，新陈代谢能力加快，又到了长个的好时节，但门诊上带孩子看缺钙的家长也渐渐多了。湖南省儿童武汉代孕医院儿童保健所的钟燕医生在儿童增高方案中提到，春天是儿童骨骼生长的黄金时段，适当的补钙将有助于生长。

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经常听到有些家长说“给孩子多晒晒太阳就可以补钙了”、“补钙吃鱼肝油”。其实这是一种误区。

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这两种方式只能促进钙的吸收，如果体内钙不足，怎么谈得上促进吸收。日前，由太阳石药业和中国非处方药物协会共同发起和主办的“一起成长·好娃娃健康计划社区行”科普活动正深入我省各大社区，为湖南家长带来科学安全的儿童用药理念和健康常识。值得一提的是，本季度的活动主题“科学搭配钙铁锌硒维生素，儿童聪明健康全家福”就是针对儿童补益类产品的科普活动，旨在纠正家庭营养补充的误区，宣传科学正确的儿童补益观念，让更多儿童“骨气十足”，活力加倍。

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钟燕医生建议家长们采用药补与食补相结合、双管齐下的方式进行补钙。首先从药补来看，家长应选择适合自己孩子的钙，不是越贵越好，也不见得钙含量越多越好，家长应选择专业的儿童品牌药品，如好娃娃。

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其次，从食补的方式来看，家长应多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。

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最后，特别要提醒广大家长的是，儿童补钙过多易导致便秘等问题，应遵医嘱并严格按照说明书标识剂量服用。

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