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  怀孕期间，皮肤会发生微妙的变化，有的孕妈妈面色变得红润、光泽；有的孕妈妈面色变得晦黯、粗糙；有的孕妈妈面部变得油腻、多汗。总之，肌肤的变化反映出新陈代谢的旺盛程度。

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  皮肤多汗孕期肾上腺功能和甲状腺功能相对亢进，新陈代谢加快，皮肤的血液循环增加，所以排汗多，皮肤会比较湿润。此时，应多饮水，适当地活动，控制体重的增长，并注意皮肤清洁，可以根据个人皮肤变化的特点，选用适合的护肤用品。

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  皮肤油腻孕期新陈代谢缓慢，皮肤会变得格外油腻。建议保持皮肤的清洁，每天多洗几次脸；饮食上要多吃颜色鲜艳的蔬菜、水果，能使皮肤颜色更加红润，显得水润不油腻。

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  皮肤干燥由于孕激素的关系，皮肤略显粗糙、干燥，干性皮肤的孕妈妈不要频繁洗脸，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸，沐浴时间也不宜太久。

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  防治恼人的孕斑、妊娠斑

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  皮肤色素沉着加重孕期为了让皮肤有足够的营养，多吃些水果、蔬菜，补充维生素C，要保证充足的睡眠和规律的生活。

  腹部出现妊娠纹孕妇的妊娠纹是紫红色的，如果经常进行腹部肌肉锻炼，腹肌弹性良好，也可能不产生妊娠纹。孕期可选用护理油、按摩膏，在孕期和产后坚持使用，能有效减缓肌肤松弛，预防和抚平妊娠纹。

  防晒要点孕妈妈的皮肤通常比孕前更为脆弱，容易受到紫外线的侵害。所以，孕期要避免阳光直接照射，防晒霜必不可少，回到室内再洗净。

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