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月经来了痛经吃什么好

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良多女性月经时皆会阅历痛经，想要减缓痛经可以经由过程饮食的方式去调节，饮食调节法十分温文平安。关于痛经伴侣来讲，咱们借须要搞清楚本人是属于哪种类型的痛经，为何会痛经，如许正在取舍食品的问题上可以加倍清晰。接下来，咱们去相识下月经去了痛经吃甚么好呢？

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1、榴莲能减缓痛经

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榴莲气息激烈，道它“臭气熏天”绝不夸大。但正在泰国，因为其营养价值很下，榴莲常被用来看成病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，减缓痛经，特殊得当受痛经困扰的女性食用：它借能改良腹部寒凉的症状，可以增进体温回升，是寒性体质者的幻想补品：此外，用榴莲的果壳跟猪骨头一路煮汤也是官方传统的食疗秘方。

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2、苹果能减缓痛经

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾跟抗氧化剂等含量也很丰硕。有研讨提醒：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改良血清脂质；扩张血管，消除痉挛；苹果含有的糖跟锂、溴锌、镁等元素，是无效沉着的安眠药。红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。

3、适量饮点酒可以减缓痛经

酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌败坏，对痛经的防备跟医治有必然作用。如经血量没有多可适量饮些葡萄酒，能减缓症状，正在必然水平上借能起到医治作用。葡萄酒因为含有乙醇而对人体有镇静作用。此外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血健壮而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的后果。

以上就是妈网百科先容有关月经去了痛经吃甚么好的相关内容了。专家们认为，家长应让孩子多学习生理卫生常识，消弭经前恐惧心理。团体也要留神经期卫生，若月经来时肚子没有恬逸的话，可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等临时减缓。若始终连续痛苦悲伤不克不及减缓的话，应实时到病院妇科停止搜检，以隔靴搔痒停止医治。

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